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手搖飲料標示看嘸 營養師教你算

【台灣醒報記者余祥綜合報導】手搖茶飲店1日起強制規定標示含糖量、熱量及咖啡因含量,但消費者看得「霧煞煞」。以翠茶風茶飲店的標示為例,珍珠奶茶「每杯含糖量34公克、所含熱量每公克4大卡」,新北張先生說,「對這個數字沒概念啊!」董氏基金會營養師林彥廷3日建議,「成人可以每天不超過100大卡的糖攝取量為標準,一杯全糖珍奶136大卡其實就已超標。」

【飲料標示有看沒有懂】衛福部食藥署1日起強制手搖茶飲店標示,須標示每杯飲料的茶葉、咖啡豆產地,個人信貸利率 信貸利率最低 信貸利率試算表 excel以及含糖量、熱量、咖啡因含量,果蔬汁的果汁含量也必須達10%以上,否則應標示風味或口味。此標示不一定要在飲料包裝上,也可在點餐單上註記,或懸掛海報、使用立牌等,但不能「只在網站」公布。

然而,許多消費者表示,就算有標示含糖量也看不懂數字的含意。新北張先生說,「一杯綠茶含糖量34公克,對這個數字完全沒概念啊!」喜歡喝清心的台北陳小姐說,「看到標示的含糖量和熱量會大概算一下,但算完不知道是什麼意思?」

林彥廷建議,糖攝取量基本上是愈少愈好,可以根據WHO公布糖攝取指引為標準,糖攝取量最好占每天所需總熱量的10%,若能低於5%會更健康。她解釋,「若以成人每日需2000大卡熱量的5%來計算,一杯全糖珍珠奶茶標示含糖量34克、136大卡,就已經超出一整天所需的糖量。」

【果汁還是化學藥劑?】針對茶飲店也要標示咖啡因含量,董氏基金會食品營養組主任許惠玉說,「茶飲其實完全沒有標示的必要,因為每一批茶葉的差異性都很大,像一箱檸檬每顆酸甜度都會有差異,統一標示實在有困難。」

「而且喝咖啡的人就是要咖啡因啊!」許惠玉說,飲品店業者可能會以稀釋、調味咖啡的方式讓咖啡因的含量固定,這也不是消費者樂見的。至於只要超過含量的10%就可標示為蔬果汁,她表示,這項規定須與瓶裝飲料同步,要標示出確切的含量,不然消費者會覺得很混亂,不知道喝下的是果汁還是化學藥劑?

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